Статья о том, как составить рацион на ифтар. Рассказывается о том, какие продукты лучше употреблять, чтобы обеспечить организм медленными углеводами и не вызывать резких скачков глюкозы. Описываются варианты приготовления смузи и какие биологически активные вещества можно добавлять. Также рассказывается о том, какой хлеб лучше выбирать.